FOR:MA – Zdravý pohyb ženám

KURZY V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Zaměřujeme se na zdravotní cvičení pro ženy. Přinášíme také kurzy pro děti, kde hravou formou získávají správné pohybové základy.
Více informací

ONLINE KURZY

Provedly jsme už stovky žen v on-line kurzech. Přidej se také! Na věku nezáleží.
Více informací

FOR:MA

Zdravý pohyb ženám

KURZY V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Zaměřujeme se na zdravotní cvičení pro ženy. Přinášíme také kurzy pro děti, kde hravou formou získávají správné pohybové základy.
Více informací

ONLINE KURZY

Provedly jsme už stovky žen v on-line kurzech. Přidej se také! Na věku nezáleží.
Více informací

Pomůžeme Ti dostat tělo do FOR:MY

Zaměřujeme se na zdravotní cvičení, které pomůže ženám dostat tělo do formy jednoduše a efektivně a eliminovat bolesti. 

Vedeme kurzy v Českých Budějovicích a pro ty, které to k nám mají daleko, jsme vytvořily online kurzy.

Celý blok je nyní skrytý na všech zařízeních. Tento text je skrytý.

CO SE DĚJE AKTUÁLNĚ

Od 27. 4. 2026 – Začátek nových kurzů ve studiu For:ma ČB

Vyber si ze široké nabídky našich kurzů, které se zaměřují na ženy ve všech etapách života - těhotné, po porodu, ženy 45+ a také nabízíme kurzy pro děti, kde hravou formou získávají správné pohybové základy.

1. 4. 2026 –  start online kurzu Dubnová výzva

30 dnů, 30 videí, 30 výzev na sebe navazujících, společná energie, facebooková skupina. A v létě jako, když najdeš.

Jednoduše a efektivně zapojíš hluboké svaly. A lehkostí si začneš hrát se svým jídelníčkem. Podpoříš svou ženskost a vnitřní sílu. Zformuješ své tělo zevnitř ven.

Reference na naše kurzy

Děkuji za cvičení Ženy v tom!

Díky teorii a především praxi jsem měla možnost se skvěle připravit k porodu a hlavně jsem prošla druhým těhotenstvím bez potíží, které mne trápily při tom prvním, jako křížové bolesti, přes které jsem chvílemi nemohla ani chodit, bolesti hrudní a krční páteře a bolesti kyčlí.

Sama bych tomu nevěřila, že se to může změnit, může a jde to! Druhé těhotenství jsem si díky tomu užila bez bolestí a i nyní čerpám z naučených cviků.Kurz Ženy v tom bych doporučila každé nastávající mamince, protože v jednoduchosti to vše je a nemusí byt cvičeni vždy o propoceném tričku. A už teď se těším na další cvičeni, které mne povedou dál tou správnou cestou poznat své tělo. 😉💪🙏🧘🏻‍♀🤸🏽‍♀
Jana Liebarsová
Terez, moc děkuju za celý kurz😍Bylo to moc prima a strašně mi to pomohlo. Naučila jsem se spoustu věcí, díky kterým pro mě těhotenství nebylo bolestivé. 🙂
Nika Pejchová
Chtěla bych moc poděkovat holkám z For:my za parádní on-line kurz. Terez a Veru jste úžasné ženy a jsem ráda, že jsem do toho s vámi šla a mohla vás poznat. Ani v lázních mi neřekli tolik věcí o stravování a cviků jako vy dvě. Konečně jsem mohla pochopit vše komplexně a propojit si to a dát se konečně také na 1. místo. Furt jsem si říkala zda se mám přihlásit nebo ne, ale moje intuice byla správná. Konečně po hodně letech mě nebolí záda a zároveň se mi i tím upravilo zažívání a trávení. Dekuji za rady a určitě budu s vámi ráda pokračovat dál a těším se na vás přímo v kurzu. Dekuji za vaše velká srdce nám všem ostatním pomoci a vše správně uchopit a vzít do svých rukou.
Jana H.

Kdo jsme?

Veronika Strachotová, DiS.

odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu
zakladatelka studia FOR:MA České Budějovice

Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.

Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám. 

Bc. Tereza Ranftlová

odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně

Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.

Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.