PRO:MĚ – střed ve formě

Představ si, že jsi na začátku své vysněné cesty – cesty za svým tělem, cesty sama k sobě, cesty za cílem být ženou ve formě. A představ si, že Ti na této cestě někdo podá ruku a pomůže Ti zvládnout veškeré překážky, které už jsi tolikrát vzdala. Ta pomocná ruka je kurz PRO:MĚ, který vedou dvě zkušené lektorky Veronika Strachotová a Tereza Ranftlová, které v kurzu propojují efektivní, rychlé a jednoduché cviky, výživové tipy a nastavení mysli.

Pohybem Tě bude provázet především Verča, která už od čtyř let stála na špičkách, vystudovala taneční konzervatoř, je vyškolenou instruktorkou Bikram yogy a má mnoho let pedagogické praxe. Mnoho pohybu v životě vyzkoušela a po porodu prvního syna s velkým úsilím objevila zdravotní cvičení, pochopila souvislosti, které dříve neviděla, nikdo jí je nenaučil a zjistila, že ten nejjednodušší pohyb ve správném nastavení je tím nejúčinnějším zdrojem, jak posílit tělo zevnitř ven. Ve své praxi už provedla stovky žen, nejen po porodu, na cestě za plochým břichem, funkčním tělem bez bolesti a pomohla jim objevit svou vnitřní sílu.

Ve výživě je odbornice Terez, která se tímto tématem zabývá už od svých 19 let, kdy řešila své zdravotní problémy skrze stravování. Vystudovala Výchovu ke zdraví, kde se výživou velmi zabývala. Nikdy nebyla příznivcem diet, ale ve svých 24 letech nebyla ani ve své vnitřní síle a sebevědomí natolik ukotvená, aby jí nesvedla z cesty slova jednoho muže, který vyslovil: „měla bys zhubnout aspoň pár kilo“, a tak spadla do diety rovnýma nohama, a pak už nebylo cesty zpět, jo-jo efekt, kila nahoře, malé sebevědomí a ten pocit, že raději nebudu jíst, abych ještě víc nepřibrala. Když konečně díky svému nynějšímu partnerovi objevila svou sílu, navrátila se k jídlu s chutí a kila byla ty tam. V tomto bodě věděla, že má možnost své zkušenosti předávat dál a pomáhat, nejen ženám v cestě za svými cíli – dobrým stravováním, a tak důležitým mindsetem.

Pět týdnů se rázem promění v radostnou procházku, kde poznáš mnoho nového, objevíš sílu v jednoduchosti, potkáš věci, které už dobře znáš a všechno ti do sebe začne zapadat jako ozubená kolečka. V cíli na Tebe čeká Tvé nové JÁ, to, které už ví, že být ve formě už není jen hloupá fráze a hlavně ví, že to jde. I když jsi už zkusila mnoho diet, navštívila několik fitek a možná i trenérů a jen mezi tím vším chyběla ta důležitá spojka. Proto Ti v kurzu přinášíme i pohled na Tvé mentální nastavení, ať konečně proměníš své obavy, strachy, stres jen v pomocníka na cestě k Tvému cíli – Tvé tělesné i duševní pohodě.

Kurz je na čtyři týdny a jeden bonusový, kde ještě vše podpoříme a propojíme do každodenní praxe tak, abys po ukončení měla jistotu, že vše zvládneš, že máš vše dobře nastavené, uchopené a už jen kráčíš s radostí k ještě lepším zítřkům v radosti a spokojenosti sama se sebou a svým tělem.

Můžeš se těšit na cvičební videa s Verčou – jednoduché, rychlé a efektivní cviky, které můžeš využít kdekoli a kdykoli. Videa s Terez Ti pomohou ujasnit nastavení Tvého jídelníčku – tipy a rady, jak vyživit své tělo tak, aby se nastartoval metabolismus a nemusela jsi se bát jíst. Věříme, že velkým bonusem Ti budou i relaxace a vizualizace podpořené hudbou od zpěvačky a hudebnice, která umí naladit v podkladu na vysoké uvolňující frekvence. Vše podpoříme i pracovními listy, které budeš mít k dispozici. Pro Tvou motivaci budeš podpořena i FB skupinou tak, abys věděla, že na cestě nejsi sama.

Bonusový týden je ke kurzu započítán ZDARMA a můžeš se těšit na propojení do běžného dne – rychlé, jednoduché tipy a triky, jak zlepšit kvalitu každého dne.