My už jsme si tím vším prošly a ulehčíme Ti cestu!

Pohybem Tě bude provázet Veronika Strachotová, DiS., která už od čtyř let stála na špičkách, vystudovala taneční konzervatoř, je vyškolenou instruktorkou Bikram yogy a má mnoho let pedagogické praxe. Mnoho pohybu v životě vyzkoušela a po porodu prvního syna s velkým úsilím objevila zdravotní cvičení, pochopila souvislosti, které dříve neviděla, nikdo jí je nenaučil a zjistila, že ten nejjednodušší pohyb ve správném nastavení je tím nejúčinnějším zdrojem, jak posílit tělo zevnitř ven. Ve své praxi už provedla stovky žen, nejen po porodu, na cestě za plochým břichem, funkčním tělem bez bolesti a pomohla jim objevit svou vnitřní sílu.

• Je zakladatelkou značky For:ma a od narození svého prvního syna v roce 2016 se začala věnovat cvičení po porodu.
• Vystudovala 1. taneční konzervatoř v Praze.
• Ve studiu For:ma se zaměřuje na kurzy cvičení po porodu a cvičení pro zralé ženy.
• Instruktorka zdravotního cvičení, Bikram yogy. 

Ve výživě je odbornice Bc. Tereza Ranftlová, která se tímto tématem zabývá už od svých 19 let, kdy řešila své zdravotní problémy skrze stravování. Vystudovala Výchovu ke zdraví, kde se výživou velmi zabývala. Nikdy nebyla příznivcem diet, ale ve svých 24 letech nebyla ani ve své vnitřní síle a sebevědomí natolik ukotvená, aby jí nesvedla z cesty slova jednoho muže, který vyslovil: „měla bys zhubnout aspoň pár kilo“, a tak spadla do diety rovnýma nohama, a pak už nebylo cesty zpět, jo-jo efekt, kila nahoře, malé sebevědomí a ten pocit, že raději nebudu jíst, abych ještě víc nepřibrala. Když konečně díky svému nynějšímu partnerovi objevila svou sílu, navrátila se k jídlu s chutí a kila byla ty tam. V tomto bodě věděla, že má možnost své zkušenosti předávat dál a pomáhat, nejen ženám v cestě za svými cíli – dobrým stravováním, a tak důležitým mindsetem.

• Vystudovala výchovu ke zdraví a dlouhé roky se věnuje výživě v souvislostech tak, aby převážně ženy mohly jíst s radostí a bez diet.
• Ve studiu For:ma se zaměřuje na kurzy cvičení maminek s dětmi a výživově vzdělávací kurzy i individuální konzultace.
• Insturktorka zdravotního cvičení, Bikram yogy.

Pět týdnů se rázem promění v radostnou procházku, kde poznáš mnoho nového, objevíš sílu v jednoduchosti, potkáš věci, které už dobře znáš a všechno ti do sebe začne zapadat jako ozubená kolečka. V cíli na Tebe čeká Tvé nové JÁ, to, které už ví, že být ve formě už není jen hloupá fráze a hlavně ví, že to jde. I když jsi už zkusila mnoho diet, navštívila několik fitek a možná i trenérů a jen mezi tím vším chyběla ta důležitá spojka. Proto Ti v kurzu přinášíme i pohled na Tvé mentální nastavení, ať konečně proměníš své obavy, strachy, stres jen v pomocníka na cestě k Tvému cíli – Tvé tělesné i duševní pohodě.

Na co se můžeš těšit?

Kurz je na čtyři týdny a jeden bonusový, kde ještě vše podpoříme a propojíme do každodenní praxe tak, abys po ukončení měla jistotu, že vše zvládneš, že máš vše dobře nastavené, uchopené a už jen kráčíš s radostí k ještě lepším zítřkům v radosti a spokojenosti sama se sebou a svým tělem.

• Cvičební videa - jednoduché, rychlé a efektivní cviky, které můžeš využít kdekoli a kdykoli
• Anatomická okénka.
• Výživová okénka – tipy a rady, jak vyživit své tělo tak, aby se nastartoval metabolismus a nemusela jsi se bát jíst.
• Pro lepší nastavení mysli - relaxace a vizualizace s vyladěným hudebním podkladem, který je naladěn na vysoké uvolňující frekvence. 
• Skripta o pohybu a výživě ke stažení v pdf formátu, které Ti zůstanou navěky.
• Velká podpora facebookové skupiny - živá vysílání, možnosti otázek, soutěže.

Bonusový týden je ke kurzu započítán ZDARMA a můžeš se těšit na propojení do běžného dne – rychlé, jednoduché tipy a triky, jak zlepšit kvalitu každého dne. 

Kurz zůstává otevřený následující dva týdny po ukončení kurzu.