FOR:MA FOR:MA
 

On-line minikurz | Od 6.11. do 8.11.2023

For:ma – kór po porodu, kurz ZDARMA

On-line minikurz
 

Řešíš i Ty podobné otázky?

  • Víš co je diastáza, jak ji rozpoznat a kdy řešit?
  • Jak souvisí svaly CORE s vypouklým břichem a bolestí zad?
  • Znáš pocit nafouklého břicha, nadýmání a nevíš, co s tím?
  • Proč se dát na první místo a jak?

Můžeš být novopečenou maminkou, možná ani nemáš dítě, nebo můžeš být po porodu i mnoho let.

Přidej se do našeho třídenního on-line kurzu ZDARMA pokud jsi ženou, která chce být ve formě rychle, jednoduše a efektivně - to nejen v oblasti pohybu, ale výživy i mentálního nastavení.

 

Co Ti kurz přinese a jak bude probíhat?

  • Praktický tip, jak poznat diastázu, jak s ní cvičit a co jí škodí.
  • Zjistíš, jak pracovat se svými svaly CORE, a proč je kór po porodu tak důležitý.
  • Pochopení a propojení souvislostí pohybu, výživy a pocitu nafouklého břicha.
  • Vyživení těla, není věda, to už Ti po kurzu bude jasné.
  • Odbouráš napětí z těla i své mysli.

Na kurz se nemusíš dlouze připravovat. V pondělí ráno 6. 11. 2023 Ti přijde první e-mail s odkazem na první den a video (někdy e-maily spadají do složky spam, či hromadné). A stejně tak další dva dny. Vždy budeš mít možnost se vracet k videím i zpětně a budou přístupné do čtvrtka 9. 11. 2023.

  • Kurz si můžeš užít z pohodlí svého domova.
  • Potřebuješ pouze připojení k internetu.
  • Každý den Ti na e-mail pošleme odkaz na video v délce 15 - 25 minut.
  • Dostaneš od nás vždy jeden akční praktický krok, který Ti pomůže při cestě za tím cítit se ve formě.
 

Kurzem Tě budou provázet zakladatelky studia For:ma České Budějovice

Vybudovaly jsme studio For:ma v Českých Budějovicích, které se zaměřuje především na cvičení po porodu. Našimi off-line i on-line kurzy prošlo už stovky žen, které se k nám stále vracejí. Víme, že cestou on-line kurzů můžeme šířit své dloholeté vědomosti dál a má to smysl, kór u maminek s dětmi.

Veronika Strachotová, DiS.

  • Je zakladatelkou značky For:ma a od narození svého prvního syna v roce 2016 se začala věnovat cvičení po porodu.
  • Vystudovala 1. taneční konzervatoř v Praze.
  • Ve studiu For:ma se zaměřuje na kurzy cvičení po porodu a cvičení pro zralé ženy.
  • Instruktorka zdravotního cvičení, Bikram yogy.

Bc. Tereza Ranftlová

  • Vystudovala výchovu ke zdraví a dlouhé roky se věnuje výživě v souvislostech tak, aby převážně ženy mohly jíst s radostí a bez diet.
  • Ve studiu For:ma se zaměřuje na kurzy cvičení maminek s dětmi a výživově vzdělávací kurzy i individuální konzultace.
  • Insturktorka zdravotního cvičení, Bikram yogy.
For:ma – kór po porodu, kurz ZDARMA