Menu
 
 

Pokud chcete být v kondici i v době těhotenství je pro vás tento kurz jako stvořený. Lekce jsou zaměřené na správné držení těla, dech i celkové protažení a posílení pomocí jógových poloh. Naučíte se pracovat se svým tělem, které každý den prochází velkými změnami, díky nimž se mohou přetěžovat záda v bederní i hrudní oblasti, oblast ramen a trapézových svalů.

Doporučené je se cvičením začínat až po skončení prvního trimestru, či po individuální domluvě s lektorkou.

Trvání lekce: 60 minut

Každé pondělí od 16:45 - od 18. 3. do 27. 5. 2024. Pozor! Velikonoční pondělí 1. 4. 2024 ZAVŘENO. Lekce bude nahrazena 27. 5. 2024.

Každé úterý od 18:00 - od 26. 3. do 28. 5. 2024.

Každou středu od 18:00 - od 27. 3. do 29. 5. 2024.

  • zaměření na správné držení těla
  • dechová cvičení pro správnou aktivaci bránice
  • odlehčení od bolestí zad
  • naučíte se nosit své rostoucí bříško (miminko)
  • celkové protažení a posílená těla
  • důležité cviky pro aktivaci a uvolnění pánevního dna
  • relaxace a uvolnění pro tělo i mysl
Cena za kurz2 000 Kč
 
Jednorázový vstup250 Kč
 
 

Rezervace

 

pondělí

16:45 | Tereza Ranftlová

Vybrat 
 

úterý

18:00 | Tereza Ranftlová

Vybrat 
 

úterý

19:00 | Tereza Ranftlová

Vybrat 
 

středa

18:00 | Tereza Ranftlová

Vybrat 
 
 
 
 

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním údajů podle platné legislativy.
Přečíst zásady ochrany osobních údajů

 
Ženy v tom
 

Další kurzy

Všechny kurzy