Rozvrh lekcí

Převážná většina kurzů je na deset týdnů. Výjimkou je kurz Zrození s lehkostí a S Terez jez!, které jsou na osm týdnů. Všechny kurzy mají jednotnou cenu.

• Pro:ma - jsou kurzy pro ženy po porodu, které jsou již pokročilé a absolvovaly s Verčou individuální lekci, či kurz Cvičení po porodu pro začátečnice. Kurzy vždy s možností hlídání dětí.
• Cvičení po porodu - začátečnice - jak název sám napovídá kurz je určen pro všechny ženy po porodu. V kurzu se naučíte správně a zdravě pracovat se svým tělem, které prošlo v období těhotenství a po porodu velkými změnami. Kurzy vždy s možností hlídání dětí.
• Ženy bez pauzy! - tyto kurzy jsou určeny ženám 45+, které už se nachází v období menopauzy, či už jsou ve věku babiček.
• Pro:že - pro ženy, které prostě chtějí být ve formě, připravují se na těhotenství, chtějí znát zásady správného a zdravého cvičení, nebo si doplňte to svoje.
• Cvičení maminek s dětmi - je cvičení pro maminky, které chtějí být při cvičení se svým děťátkem. Děti tedy využíváme jako živé závaží, které si dle potřeby může odlézt, nebo pohrát v herničce.
• Zrození s lehkostí - je předporodní kurz veden porodní dulou, kde se dozvíte vše, co potřebujete vědět o těhotenství, porodu i šestinedělí.
• Ženy v tom! - kurz, který je určen pro těhotné. Zahrnuje zdravotní cvičení, dechové techniky, jógové sestavy i relaxaci.
• S Terez jez! - tento kurz je zaměřen na správné, vyvážené a racionální stravování. Díky kurzu budete mít jasno v tom co a proč jíte, máte jíst, nebo budete jíst.
• Dětská jóga - pro děti od 4 do 12 let, ve kterém se pomocí jógových pozic a sestav učí koordinaci, přirozeně posilují a protahují tělo a v kolektivu spoluvytváří nové vztahy a přátelství.