Menu
 
 

Rozvrh lekcí

pondělí

08:45
60 min

Pro:že

Zdravotní cvičení pro ženy, Veronika Strachotová

10:00
60 min

Pro:ma

Pokročilé maminky, Veronika Strachotová

Hlídání dětí
11:15
60 min

Cvičení po porodu pro začátečnice

Veronika Strachotová

Hlídání dětí
15:30
60 min

FOR:mičky

zdravotní cvičení pro děti, Tereza Ranftlová

16:45
60 min

Ženy v tom!

Cvičení pro těhotné, Tereza Ranftlová

18:00
60 min

Pro:fit

Zdravotní cvičení pro ženy, Tereza Ranftlová

19:00
60 min

S Terez jez! - YES

výživový kurz 8 týdnů, Tereza Ranftlová

 

úterý

08:45
60 min

Ženy bez pauzy

Kurz pro zralé ženy, Veronika Strachotová

10:00
60 min

Cvičení po porodu pro začátečnice

Veronika Strachotová

Hlídání dětí
11:15
60 min

Pro:ma

Pokročilé maminky, Veronika Strachotová

Hlídání dětí
15:30
60 min

Ženy bez pauzy

Kurz pro zralé ženy, Veronika Strachotová

16:45
60 min

Pro:že

Zdravotní cvičení pro ženy, Veronika Strachotová

18:00
60 min

Ženy v tom

Těhotenské cvičení, Tereza Ranftlová

19:00
60 min

Ženy v tom

Těhotenské cvičení, Tereza Ranftlová

 

středa

07:30
60 min

Pro:že

Zdravé cvičení pro ženy, Veronika Strachotová

08:45
60 min

Pro:ma

Pokročilé maminky, Veronika Strachotová

Hlídání dětí
10:00
60 min

Re:forma

Cvičení, výživa, mindset / Tereza Ranftlová, Veronika Strachotová

Hlídání dětí
11:15
50 min

Cvičení maminek s dětmi

Tereza Ranftlová

15:00
60 min

Ženy bez pauzy

Kurz pro zralé ženy, Veronika Strachotová

16:15
90 min

Zrození s lehkostí

Předporodní kurz, Bára Nejezchlebová

18:00
60 min

Ženy v tom

Těhotenské cvičení, Tereza Ranftlová

 

čtvrtek

08:45
60 min

Ženy bez pauzy

Kurz pro zralé ženy, Veronika Strachotová

11:15
60 min

Cvičení maminek s dětmi

Tereza Ranftlová

16:45
60 min

Pro:ma

Pokročilé maminky, Veronika Strachotová

Hlídání dětí
18:00
60 min

Ženy bez pauzy

Kurz pro zralé ženy, Veronika Strachotová

 

pátek

08:45
50 min

Pidi For:mičky - lezci

Zdravotní cvičení pro děti od 3m do 15m, Edita Ben Mahjoub

10:00
60 min

Mini FOR:mičky - chodci

zdravotní cvičení pro děti od 1 roku do 4 let, Edita Ben Mahjoub

11:15
50 min

Cvičení maminek s dětmi

Tereza Ranftlová

15:30
60 min

FOR:mičky

zdravotní cvičení pro děti, Tereza Ranftlová

 
Hlídání dětí Hlídání dětí
 

Převážná většina kurzů je na deset týdnů. Výjimkou je kurz Zrození s lehkostí a S Terez jez!, které jsou na osm týdnů. Všechny kurzy mají jednotnou cenu.

  • Pro:ma - jsou kurzy pro ženy po porodu, které jsou již pokročilé a absolvovaly s Verčou individuální lekci, či kurz Cvičení po porodu pro začátečnice. Kurzy vždy s možností hlídání dětí.
  • Cvičení po porodu - začátečnice - jak název sám napovídá kurz je určen pro všechny ženy po porodu. V kurzu se naučíte správně a zdravě pracovat se svým tělem, které prošlo v období těhotenství a po porodu velkými změnami. Kurzy vždy s možností hlídání dětí.
  • Ženy bez pauzy! - tyto kurzy jsou určeny ženám 45+, které už se nachází v období menopauzy, či už jsou ve věku babiček.
  • Pro:že - pro ženy, které prostě chtějí být ve formě, připravují se na těhotenství, chtějí znát zásady správného a zdravého cvičení, nebo si doplňte to svoje.
  • Cvičení maminek s dětmi - je cvičení pro maminky, které chtějí být při cvičení se svým děťátkem. Děti tedy využíváme jako živé závaží, které si dle potřeby může odlézt, nebo pohrát v herničce.
  • Zrození s lehkostí - je předporodní kurz veden porodní dulou, kde se dozvíte vše, co potřebujete vědět o těhotenství, porodu i šestinedělí.
  • Ženy v tom! - kurz, který je určen pro těhotné. Zahrnuje zdravotní cvičení, dechové techniky, jógové sestavy i relaxaci.
  • S Terez jez! - tento kurz je zaměřen na správné, vyvážené a racionální stravování. Díky kurzu budete mít jasno v tom co a proč jíte, máte jíst, nebo budete jíst.
  • Dětská jóga - pro děti od 4 do 12 let, ve kterém se pomocí jógových pozic a sestav učí koordinaci, přirozeně posilují a protahují tělo a v kolektivu spoluvytváří nové vztahy a přátelství.