Období menopauzy a po ní bývá pro ženské tělo i psychiku náročné. Toto cvičení vám pomůže lépe zvládat hormonální výkyvy. Naučíte se s tělem pracovat tak, abyste předcházela problémům s inkontinencí, bolestem kloubů a svalů. Dechové techniky prohloubí větší psychickou pohodu a příjemně okysličí tělo a mysl. Buďte ženou bez pauzy a vezměte své zdraví do vlastních rukou. Pohyb je nejlepším lékem pro všechny neduhy. Avšak se nemusíte bát žádného hopsání, ale můžete se připravit na klidné a jemné cviky, které posílí důležité svalové skupiny jako CORE, pánevní dno, hluboký stabilizační systém.
Trvání lekce: 60 minut
Pondělí od 19:00- od 18. 3. (Dne 1. 4. 2024 bude lekce zrušena).
Každé úterý od 8:45, nebo 15:30 - od 19. 3. do 28. 5. 2024. Pozor! Dne 9. 4. 2024 bude lekce ZRUŠENA. Lekce bude nahrazena 28. 5. 2024.
Každou středu od 15:00 - od 20. 3. do 29. 5. 2024. Pozor! Dne 10. 4. 2024 bude lekce ZRUŠENA. Lekce bude nahrazena 29. 5. 2024.
Každý čtvrtek od 8:45, od 15:30, od 18:00 - od 21. 3. do 30. 5. 2024. Dne 11. 4. 2024 bude lekce ZRUŠENA. Lekce bude nahrazena 30. 5. 2024.
