Období menopauzy a po ní bývá pro ženské tělo i psychiku náročné. Toto cvičení vám pomůže lépe zvládat hormonální výkyvy. Naučíte se s tělem pracovat tak, abyste předcházela problémům s inkontinencí, bolestem kloubů a svalů. Dechové techniky prohloubí větší psychickou pohodu a příjemně okysličí tělo a mysl. Buďte ženou bez pauzy a vezměte své zdraví do vlastních rukou. Pohyb je nejlepším lékem pro všechny neduhy. Avšak se nemusíte bát žádného hopsání, ale můžete se připravit na klidné a jemné cviky, které posílí důležité svalové skupiny jako CORE, pánevní dno, hluboký stabilizační systém.
Desetitýdenní kurz.
Trvání lekce: 60 minut
Každé úterý od 15:30 - 28. 3. 2023 do 30. 5. 2023.
Každý čtvrtek od 9:00, nebo od 18:00 - od 30. 3. 2023 do 1. 6. 2023.
