Individuální lekce je jedinečný způsob, kde společně správě nastavíme tělo a naučíte se základní cviky, které vaše tělo vrátí zpět do formy – po porodu, u vadného držení těla, i u sportovců, kteří chtějí posunout své cvičení na vyšší úroveň. Máte zaručenou stoprocentní péči, kdy vám lektor přímo pomáhá pochopit to, co je třeba. Ihned dostáváte zpětnou vazbu vy i lektor.
Cvičení vychází ze zdravotního cvičení pro ženy po porodu. Je možné individuálně přizpůsobit tuto lekci mužům, nebo ženám, které nerodily, či jsou už po porodu mnoho let tak, abyste se naučili správně používat svaly CORE, pánevní dno, nitrobřišní tlak a hluboký stabilizační systém.
Trvání lekce: 60 minut
Den a hodina: po individuální domluvě
