Restart pro ženy po porodu

Balíček je složen ze třech skupinových lekcí. V lekcích projdeme důležité základy anatomie, které povedou k pochopení funkce těla a svalů před těhotenstvím a po porodu. Probereme důležité pojmy, které jsou s tímto obdobím spojeny a vysvětlíme si, jak cvičit správně a zdravě. Prakticky si vyzkoušíš první cviky a získáš návod na cvičení doma. Se skupinou budete stále v kontaktu pro podporu a motivaci. Vždy s možností klást dotazy lektorce. Tři týdny budete ladit cviky s individuální kontrolou a nastavením Tvého těla tak, abys tyto cviky byla schopna provádět i sama doma. Tak dostaneš jedinečný nástroj ke cvičení po porodu, ke kterému se možná budeš ještě dlouho vracet a čerpat z něj.